Evde yaptığımız tırnak bakımında yaptığımız bazı hatalar tırnaklarımızın yıpranmasına, katmanlar haline ayrılmasına, çabuk kırılmasına sebep olur. Bu hataları düzeltip tırnak bakımını doğru bir şekilde yaparsak tırnaklarımız güçlenir ve daha bakımlı görünecektir.
-Tırnak diplerindeki ölü derileri temizlemek için;en uygun zaman banyo sonrası ya da ellerimizi ılık ve gliserin damlatılmış suda biraz beklettikten sonra ölü derileri törpünün ucuyla ileri doğru itmektir.
-Tırnak kenarlarındaki ölü derileri kendimiz kesmek yerine profesyonel birine bırakmaktır. Deriyi kendimiz kesmek istersek derinden kesip enfeksiyon yaratabiliriz.
-Tırnaklarımızı keserken;
Ayak tırnaklarımızı yarım yay şeklinde kesmeliyiz. Tırnaklarımızın kenarlarını çok derinden kesmemeli veya küt bırakmamalıyız. Eğer çok derinden keser ya da tırnak kenarlarını küt bırakırsak ileride tırnak batmalarına yol açabilir bu da acı veren tırnak kenarında yara oluşmasıdır.
El tırnaklarımızı keserken de düz kesmeye gayret göstermeli daha sonra da törpüyle şekillendirmeliyiz.
-Tırnaklarımızı metal törpüyle değil tahta törpülerle törpülemeliyiz. Metal törpülerin tırnaklara zarar verdiği görülmektedir.
-Törpüyü sağa-sola doğru değil tek yöne doğru kullanmamız gerekir. Törpüyü tek yöne doğru kullanmazsak tırnaklarda çatallaşma ve uzayınca soyulmalar görülecektir.
-Törpü sonrasında ellerimizi ve ayaklarımızı suyla durulamalıyız.
-Son olarak da tırnaklarımıza ojeyle renklendirebiliriz. Eğer renkli ojeler tercih etmiyorsak tırnaklarımızın güçlenmesi için besleyici ojeler kullanmalıyız.
Tırnaklarımızın ve ellerimizin sağlıklı ve bakımlı görünmesi ve vücudumuza iyi bakmak için sağlıklı beslenmeyi yani sürekli taze sebze ve meyveler tüketmeye özen göstermeliyiz.
Saç Kırıklarına Evde Çözümler
Saçlarımız yaz-kış fark etmez kırılma tehlikesi içindedirler. Saçlarımız kan dolaşımının yavaş olması, saçları kuruturken sıcak olarak kurutmak, banyo sonrasında saçlarımızı havluyla sert bir şekilde kurulamak gibi nedenlerden dolayı saçlarımızın uçları kırılır. Saç kırıklarını gidermek için evde yapılabilecek bakım kürlerinden bazıları şöyledir:
KÜR 1: Saçları her yıkamadan sonra bir kabın içinde 10 su bardağı su ve 1 çay bardağı elma sirkesini karıştırarak saçlarınızın her tarafını bu suyla masaj yaparak ıslatın. Saça yapılan bu uygulama hem kırılmayı önlüyor hem parlamasını sağlıyor. Sirke kokusu hemen uçuyor ama yinede akşamları yapmayı tercih edebilirsiniz.
KÜR 2: 1 yumurta sarısı, 1 çorba kaşığı bal, 1 kahve fincanı zeytinyağı, 1 e vitamini ampülü. Bu malzemeleri bir kabın içinde iyice karıştırarak saç dibinden uçlara doğru sürün. Streç filmle sarıp 2 saat veya 2 saatten daha fazla kadar beklettikten sonra saç diplerine ve uçlarına masaj yapın. Saça uygun bitkisel şampuanla saçı yıkayın.
Şunu unutmayın ki kırıklı saç uzamaz ve çevrenize bakımsız bir görüntü verir. Bu bakım kürlerinden herhangi birisini uygulayarak saçınızdaki kırıkları gidermeye başlayabilirsiniz.
Sağlıklı Bir Cilt İçin Tavsiyeler
- Düzenli olarak egzersiz, spor yapın.
- Makyaj malzemesini aşırıya kaçmadan kullanın.
- Güneşte fazla uzun süre kalmayın. Özellikle güneş ışınlarının en çok etkili olduğu öğle saatlerinde güneş altında kalmamaya dikkat edin.
- Günde 1,5-2 litre su için.
- Alkol ve sigaradan uzak durun.
- Stresten uzak durun.
- C vitaminini eksik etmeyin. Portakal, kavun, greyfurt, limon, domates gibi meyve ve sebzelerde c vitamini bol miktarda bulunur.
- A vitamini yönünden zengin gıdalar tüketin. Süt, yoğurt, peynir, yumurta gibi gıdalar bol miktarda A vitamini içerirler.
Sağlıklı Saçlar İçin Tavsiyeler
Bakımlı, parlak ve sağlıklı saçlara sahip olmak için düzenli olarak saç bakımı yapmak gerekir. Saç bakımı yapmak için ise öncelikle saç tipinizi tanımalısınız.
Gündelik yaşamınız saçlarınızın sağlığını etkiler. Bunun için stres, sigara, hareketsizlik, düzensiz beslenme gibi normal sağlığımızı bozan etkenlerden uzak durmanız hep sağlığınız hem de saçlarınızın sağlığı ve güzel görünümü açısından yararlı olur.
Saç bakım ürünlerinin kullanımında dikkat edilmesi gereken önemli hususlardan biri kullandığınız ürünü doğrudan saç derisine temas ettirmeyin, bu derideki gözeneklerin tıkanmasına neden olur.
Saç kurutma makinesini kullanırken saçın belirli bir yerinde 1-2 saniyeden fazla tutmayın. Bunun yerine saçın çevresinde uygun mesafede sürekli olarak dolaştırın.
Kurulama sırasında saçınızdaki oluşan düğümleri çözmek için tarak yerine parmağınızı kullanın.
Saç Tipleri
Normal Saçlar
Parlak görünümlü saçlardır. Yağlı değillerdir ve şekil alması kolaydır. Düzenli saç bakımıyla sağlıklı bir görünüm kazanılabilir.
Yağlı Saçlar
Şampuanla yıkamadan itibaren 1-2 gün güzel görünürler ancak çabuk kirlenirler. Bu saçlarda genellikle kepe problemi yaşanır. Sık aralıklarla saçı yıkamak saç derisini uyararak yağlanmayı arttırabilir, bu yüzden sık sık değil belirli aralıklarla saç yıkama daha uygun olur.
Kuru Saçlar
Donuk, mat renkli görünürler, çabuk karışırlar ve yaşken taraması zordur. Genellikle saç kökleri kalın iken uca doğru incelen bir yapıları vardır. Bazen saç uçlarında kırılmalar görülür. Zayıf görünümlü oldukları için besleyici şampuanlar kullanılması yararlı olur. Saçınızı kuruturken mümkün olduğunca fön kullanımından kaçının.
Saç Tipinizi Belirleyin
Sağlıklı, güzel ve parlak görünümlü saçlara sahip olmak için öncelikle saç tipinizi öğrenmeniz gerekir. Unutmayın, yüzünüz ne kadar güzel olursa olsun eğer saç bakımını göz ardı ederseniz bu dış görünümünüze olumsuz yansır. Saç tipinizi öğrenmek için şu basit testi saçınıza uygulayabilirsiniz: Bu test için ihtiyacımız olan şey ise ince bir kağıt (kağıt mendil olabilir). Sırasıyla şunları yapın:
- Saçınızı bir gün önceden şampuanla yıkayın.
- Kağıdı saçınızın üstüne ve kulak arkasındaki kısma hafifçe bastırın. Yalnız burada dikkat etmeniz gereken şey kağıdı saçınızın üzerinde sürtmeyin, sadece hafifçe bastırın. Eğer kağıtta yağ varsa yağlı saçlara eğer yağ yoksa kuru saçlara sahipsiniz demektir.
Uzmanlara göre genellikle kuru ciltli insanlar kuru saçlara, yağlı ciltli insanlar ise yağlı saçlara sahip olmaktadır. Saç tipinizi öğrendikten sonra saç bakımınızı da ona göre yapabilirsiniz.
